Nourrir pour fortifier naturellement

Pour jouer son rôle, notamment dans les processus d'inflammation, le système immunitaire a besoin d’apports spécifiques qui l’aident à rester fonctionnel. Le but est de nourrir son système immunitaire et de le protéger au long cours. Ces compléments, qui sont des produits naturels ou des super aliments, peuvent être pris à tout moment de l’année, ils ont une action sur notre système immunitaire dans sa globalité et sur plusieurs aspects de notre organisme spécifiquement :

➟ Huile de foie de morue : grand classique, version naturelle de vitamine D. Elle contient également de la vitamine A, ces deux vitamines contribuant au fonctionnement normal de notre système immunitaire. Elle fournit par ailleurs des oméga 3, indispensables à notre santé.

➟ Oméga 3 : ils nous sont apportés exclusivement par notre alimentation et nous en manquons tous cruellement. Ils sont réputés booster nos défenses contre les infections (virales, bactériennes) et participer à la réduction des inflammations. Ils sont à prendre en cures régulières ou toute l’année.

➟ Vitamine D : de la vitamine D pour les périodes automnale et hivernale moins ensoleillées, pour le printemps en transition vers les beaux jours et l'été quand nécessaire.

➟ Vitamines B : les vitamines B6, B9 (folates) et B12 que ce complexe contient contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.