Stress - Détente - Sommeil

Se détendre, combattre le stress et trouver le sommeil.

Le stress peut facilement être défini comme le mal de notre siècle. Les actualité angoissantes et anxiogènes relayées quotidiennement par les médias dont l'exemple le plus marquant fut la pandémie de COVID-19, ont accentué les phénomènes de stress dans la population. En effet, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a publié une note démontrant l’augmentation de près de 25% des personnes atteintes d’anxiété et de dépression, chez une population se sentant déjà majoritairement en état de stress.

La sensation de stress peut être induite par de nombreuses causes, parmi lesquelles les plus fréquentes :

• - actualités : angoisse de la maladie, isolement social, solitude, problèmes financiers, etc ;
• - vie professionnelle (enjeux, pression, burn out ou bore out, etc) ;
• - vie personnelle ;
• - problèmes de santé, carences ou maladies chroniques.

Le sommeil est également une préoccupation grandissante de notre époque : en 2015, 1/4 des Français se plaignaient déjà d’un manque de sommeil et 1/3 de troubles du sommeil selon la dernière grande étude de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance français.

Parmi les troubles du sommeil les plus fréquents, on retrouve :

• • - l'insomnie,
  • - les troubles du rythme du sommeil,
  • - le syndrome des jambes sans repos,
  • - l’apnée du sommeil.

Les recommandations globales et générales concernant le sommeil chez l’adulte sont de 7h à 9h par jour. En dessous de 5h de sommeil, il existe des risques pour la santé.

Djform propose toute une gamme de produits pour se détendre, retrouver la sérénité face à un stress persistant et garder un sommeil de qualité :

• • ➟ Des compléments anti-carence (magnésium, antioxydants, acides gras), essentiels pour maintenir une humeur normale.
  • ➟ Des plantes aux propriétés apaisantes et relaxantes, axées sur la détente, aux effets bénéfiques pour le sommeil.
  • ➟ Des associations de plantes avec ou sans mélatonine, hormone du sommeil, pour trouver le sommeil et conserver un sommeil sain et de qualité.
  • ➟ Des plantes adaptogènes, qui permettent de s’adapter à tout type de stress, pour lutter contre le stress chronique, sans effet secondaire et sans dépendance.